El yoga es la práctica de silenciar la mente
Bienvenido/a
Aquí encontrarás información de las clases que puedes practicar conmigo online en directo o presenciales donde te ayudaré y guiaré a entender tu propio cuerpo, a superar tus limitaciones, a entender el movimiento y todo lo que ocurre dentro de cada uno. Conocer nuestro cuerpo, nuestro templo, nuestro hogar. Mejorar nuestra relación con él y, por ende, con nosotros mismos y aprender a vivir de una forma más consciente, a través de la práctica de métodos que te ayudan a conocerte mejor, respirar mejor, estar más sano, vivir en el ahora y una vida más natural a través de la profundización en tu práctica a través de la práctica de asanas, pranayama y meditación.
Tipo de Clases
Clases de Yoga
Presenciales
Clases presenciales grupales y privadas.
Clases de Yoga Online
Grupales
Clases grupales de yoga realizadas en vivo a través de Zoom.
Clases de Yoga
Particulares
Una sesión de yoga personalizada 1:1, presencial o en línea, adaptada a ti y a tus objetivos.
Clases adaptadas a todos los niveles
Cada persona es única y requiere de una atención especializada . Por eso las clases son adaptadas a las necesidades de los alumnos principiantes o de los que tengan alguna patología para que podéis disfrutar de toda la experiencia del Yoga.
Clases de Yoga
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Hatha Yoga
Es ideal para principiantes con más tiempo para la respiración, y con muchas indicaciones de posturas, consiguiendo así profundizar en cada postura.
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Ashtanga Yoga
Estilo dinámico en el que la respiración y la postura están sincronizadas. Se diferencia de los demás tipos de yoga por seguir siempre la misma secuencia de posturas.
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Vinyasa Yoga
Consiste en una práctica con un tema o propósitos que se desarrollan en poses vinculadas y asociadas.
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Yoga Nidra
El Yoga Nidra es una práctica yógica antigua que busca llevarte hacia un estado de consciencia más profundo entre el sueño y la vigilia, con el objetivo de alcanzar la paz mental y también para conocerse a una misma.
Próximamente
Sobre
mí
Hola,
Me llamo Susana Cardoso y seré vuestra profesora de yoga. Aquí conocerás un poco más de mí.
